Sophrologie – Relaxation

La sophrologie est une technique de relaxation qui amène le sujet dans un état de conscience dit "désencombré".
Le sujet est alors capable de mieux se connaître, de savoir écouter son corps et gérer efficacement son stress. Cette technique délivre bien d'autres bénéfices tels que renforcer la confiance en soi, mieux satisfaire ses valeurs de vie, maîtriser sa respiration et sa concentration, optimiser ses capacités, savoir se détendre, gérer la douleur. Tous ces facteurs conduisent à une amélioration de qualité de vie et bien-être. Le terme sophrologie a été créé d'un mot grec signifiant : étude et harmonisation de la conscience.
Adhérer à cette discipline apporte de nombreuses satisfactions.

Horaires hors vacances scolaires zone B

Lundi de 14h00 à 15h00 au gymnase de la Veillère (entrée rue du Moulin Neuf) à Amiens.

L'activité reprendra à partir du 21 septembre 2020

Coût annuel de l’activité 96€

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